后背粉刺可通过保持皮肤清洁、穿透气衣物、局部用药、光动力治疗等方式改善。后背粉刺通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日用温和沐浴露清洗后背，避免汗液和油脂堆积。选择不含皂基的清洁产品，洗澡后及时擦干皮肤。
穿着纯棉或透气材质衣物，减少摩擦和闷热环境。出汗后尽快更换衣物，避免细菌滋生。
遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等药物。这些药物可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖并调节角质代谢。
顽固性粉刺可考虑红蓝光照射治疗。蓝光能杀灭细菌，红光具有抗炎和促进修复作用。
避免抓挠粉刺以防感染，饮食上减少高糖高脂摄入，症状持续加重需及时至皮肤科就诊。
