一岁多宝宝便秘可以适量吃西梅泥、火龙果、燕麦粥、菠菜泥等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食结构并合理用药。
西梅富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动。家长需将新鲜西梅蒸熟后捣成泥状，每日少量喂食。
火龙果含黑籽可促进肠蠕动，建议家长选择白心火龙果切小块，避免过量导致腹泻。
燕麦中可溶性膳食纤维能软化大便，家长需煮至软烂，可搭配母乳或配方奶食用。
菠菜含镁离子和植物纤维，家长应焯水去除草酸后制成菜泥，每周食用2-3次。
乳果糖口服溶液为渗透性泻药，适用于顽固性便秘，需医生根据体重调整剂量。
枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道菌群平衡，对消化不良引起的便秘有效。
双歧杆菌三联活菌散能改善肠道微环境，服用时需用温水冲调避免高温破坏活性。
家长需记录宝宝排便频率，适当增加爬行等运动，便秘超过3天或伴随哭闹需立即就医。
