乳腺增生可通过生活调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌紊乱、精神压力、不良生活习惯、乳腺组织对激素敏感等原因引起。
1、生活调整保持规律作息，避免熬夜及高脂饮食，选择宽松内衣减少压迫，每月进行乳房自检。
2、药物治疗可能与雌激素水平波动有关，常伴随乳房胀痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等调节激素药物。
3、中医调理可能与肝气郁结有关，常见经前疼痛加重。可采用柴胡疏肝散加减或针灸膻中、期门等穴位疏通经络。
4、手术治疗对于可疑恶性或肿块持续增大者，需行乳腺区段切除术或真空辅助微创旋切术明确诊断。
日常可适量食用海带、蒲公英等散结食物，避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡浓茶，建议每半年复查乳腺超声。
