哺乳期副乳痛可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、穿戴合适内衣、药物治疗等方式缓解。副乳痛通常由乳汁淤积、乳腺导管堵塞、乳腺炎、激素水平变化等原因引起。
哺乳前后用温热毛巾敷于副乳部位，配合轻柔打圈按摩帮助疏通乳腺管。每日重复进行可减轻胀痛感，注意温度不宜过高避免烫伤皮肤。
采用橄榄球式或侧卧式哺乳，确保婴儿正确含接乳头。哺乳时用手指轻压副乳部位辅助排空乳汁，减少局部压力性疼痛。
选择无钢圈、全罩杯的哺乳文胸，避免副乳部位受压。夜间睡眠时可暂时解除内衣束缚，改善局部血液循环。
若合并乳腺炎需遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林等抗生素，疼痛明显时可短期服用对乙酰氨基酚。禁止自行使用退乳药物。
哺乳期需保持乳头清洁干燥，发现副乳红肿热痛或发热症状应及时就医。日常可适量饮用蒲公英茶辅助通乳，避免摄入过多高脂肪食物。
