感冒导致失眠可能由鼻塞呼吸不畅、发热不适、咳嗽频繁、药物副作用等原因引起，可通过对症治疗、调整睡眠环境、合理用药等方式缓解。
感冒时鼻腔黏膜充血肿胀导致通气障碍，平卧时加重可能引发缺氧性觉醒。建议使用生理盐水冲洗鼻腔，或遵医嘱使用呋麻滴鼻液、盐酸赛洛唑啉鼻喷剂等减充血剂。
体温升高影响下丘脑体温调节中枢，导致入睡困难与睡眠碎片化。可物理降温并遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药，儿童需家长监测体温变化。
呼吸道炎症刺激引发夜间咳嗽加重，可能由鼻后滴漏或支气管痉挛导致。建议垫高枕头，饮用蜂蜜水，严重时遵医嘱使用右美沙芬、复方甲氧那明等镇咳药物。
部分感冒药含伪麻黄碱等中枢兴奋成分，或抗组胺药引发嗜睡-觉醒节律紊乱。家长需注意儿童用药选择，避免含咖啡因制剂，成人应避免睡前服用复方氨酚烷胺片等药物。
感冒期间保持卧室空气流通，睡前温水泡脚有助于改善睡眠，若失眠持续超过3天或伴随严重呼吸困难需及时就医。
