脾虚胃寒可通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、适度运动等方式改善。脾虚胃寒通常由饮食不当、体质虚弱、外感寒邪、久病耗损等原因引起。
避免生冷寒凉食物，适量食用生姜、红枣、山药等温补食材，少量多餐减轻胃肠负担。
可能与脾胃阳气不足、水湿内停有关，常表现为腹胀腹泻、畏寒肢冷。可遵医嘱使用附子理中丸、香砂六君子丸、参苓白术散等温补脾胃的中成药。
可能与寒邪内侵、气血运行不畅有关，常表现为胃脘冷痛、喜温喜按。可通过艾灸中脘穴、足三里穴等穴位温经散寒。
选择八段锦、太极拳等温和运动促进气血运行，避免剧烈运动耗伤阳气，运动后注意保暖。
日常注意腹部保暖，避免熬夜劳累，症状持续或加重建议及时就医进行专业中医辨证治疗。
