产后脱发多数情况无须特殊治疗，通常在产后6-12个月内自行恢复。脱发可能与激素变化、营养缺乏、精神压力、头皮护理不当等因素有关。
1. 激素变化：产后雌激素水平骤降导致毛囊进入休止期，属于生理性脱发。可通过均衡饮食、规律作息帮助激素恢复平衡。
2. 营养缺乏：哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加。建议家长加强瘦肉、深色蔬菜、坚果等摄入，必要时检测微量元素。
3. 精神压力：育儿疲劳和焦虑可能加重脱发。家长需保持充足睡眠，可通过冥想、短时放松缓解压力。
4. 护理不当：过度烫染、扎发过紧等行为损伤毛囊。建议使用温和洗发产品，避免高温吹发，保持头皮清洁干燥。
若脱发持续超过1年或伴随头皮红肿、斑秃，建议就医排除甲状腺疾病、贫血等病理性因素。日常可按摩头皮促进血液循环，避免过度梳理。
