腰椎滑脱术后恢复一般需要3个月到6个月，实际时间受到手术方式、个体差异、康复训练、术后护理等多种因素的影响。
1、手术方式：
微创手术恢复较快，传统开放手术恢复较慢。术后需严格遵循医嘱进行康复。
2、个体差异：
年龄较小、体质较好的患者恢复较快，高龄或合并慢性病患者恢复较慢。
3、康复训练：
规范的康复训练有助于加速恢复，包括核心肌群锻炼、渐进式负重训练等。
4、术后护理：
正确的体位管理、伤口护理及并发症预防对恢复时间有重要影响。
术后应避免剧烈运动，循序渐进增加活动量，定期复查评估恢复情况，必要时可配合物理治疗加速康复。
