若出现气血不足或肾虚情况，可以适量吃山药、黑芝麻、枸杞、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、黄芪颗粒、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药含有丰富的淀粉酶和黏液蛋白，有助于健脾益肾，改善脾胃虚弱和肾气不足。
黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，具有滋补肝肾、润燥养血的功效。
枸杞含有枸杞多糖和胡萝卜素，能够滋补肝肾，改善视力和疲劳。
核桃富含欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，有助于补肾健脑，缓解肾虚引起的记忆力减退。
六味地黄丸适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，具有滋阴补肾的作用。
金匮肾气丸用于肾阳虚导致的畏寒肢冷、夜尿频多，具有温补肾阳的功效。
黄芪颗粒能够补气升阳，改善气虚乏力、食欲不振等症状。
生脉饮适用于气阴两虚引起的心悸气短、口干舌燥，具有益气养阴的作用。
饮食调理需结合个人体质，避免过量食用滋补食物，适当进行有氧运动有助于气血运行，症状持续或加重应及时就医。
