更年期高血压是女性绝经前后因雌激素水平下降引发的血压升高现象，主要诱因包括激素波动、血管弹性降低、交感神经兴奋性增强及基础疾病影响。
雌激素减少导致血管内皮功能紊乱，可能引发血压波动。可通过规律监测血压、低盐饮食及有氧运动调节，必要时遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平或氢氯噻嗪等降压药物。
年龄增长伴随血管硬化，外周阻力增加。建议增加膳食纤维摄入，避免情绪激动，若合并头晕等症状可考虑硝苯地平控释片、替米沙坦或吲达帕胺治疗。
自主神经紊乱引发心率增快和血压升高。可通过冥想缓解压力，避免咖啡因刺激，严重时联合美托洛尔、厄贝沙坦或非洛地平控制症状。
更年期易合并肥胖、胰岛素抵抗，加重高血压风险。需控制体重并监测血糖血脂，常需联用二甲双胍、阿托伐他汀配合降压药物管理。
建议每日监测血压变化，优先选择低脂高钙饮食，每周保持适度快走或游泳等运动，若血压持续超标需及时心血管科就诊。
