孕妇肚胀可通过调整饮食习惯、适度运动、按摩缓解、药物治疗等方式改善，通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠疾病等原因引起。
少食多餐，避免产气食物如豆类、洋葱，选择易消化食物如小米粥、蒸南瓜。进食时细嚼慢咽，减少吞咽空气。
每天散步半小时或练习孕妇瑜伽，促进肠道蠕动。避免久坐久卧，每两小时起身活动。
顺时针轻柔按摩腹部，配合热敷改善血液循环。按摩前排空膀胱，力度以孕妇舒适为宜。
严重胀气可遵医嘱使用西甲硅油乳剂、双歧杆菌三联活菌散或乳酶生片，避免自行服用促胃肠动力药。
建议穿着宽松衣物，左侧卧位休息。若伴随呕吐、便血或持续腹痛，需立即产科就诊。
