正常月经颜色通常为暗红色或鲜红色，可能呈现为浅红色、暗红色、鲜红色或棕褐色。月经颜色主要与出血速度、氧化程度、子宫内膜脱落情况、激素水平等因素有关。
浅红色月经可能由出血量较少或经血稀释引起，常见于月经初期或末期，通常无须特殊处理，注意保暖即可。
暗红色月经是常见正常表现，反映经血在宫腔内停留时间较长，伴随轻微血块属正常现象，建议避免久坐促进血液循环。
鲜红色月经提示出血速度较快或子宫内膜新鲜脱落，若持续大量鲜红色出血可能需排查子宫肌瘤等疾病，可遵医嘱使用氨甲环酸、酚磺乙胺等药物。
棕褐色月经多为陈旧性出血，常见于月经结束阶段，可能与黄体功能不足有关，伴随腰酸时可热敷缓解，必要时检查孕酮水平。
保持规律作息和均衡饮食有助于月经周期稳定，若颜色异常伴随腹痛、大量血块或周期紊乱应及时就医。
