没怀孕又不来月经可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过心理调节、营养补充、药物治疗等方式干预。
长期焦虑或情绪波动会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
体重快速下降会使体脂率低于临界值，影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、螺内酯等药物。
甲亢或甲减均会干扰性激素轴，通常伴随心悸或畏寒。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，适量补充坚果、深色蔬菜等含必需脂肪酸和铁元素的食物。
