正常月经经血颜色通常为暗红色或鲜红色，可能呈现为深褐色、鲜红色、暗红色、淡红色等不同颜色。月经血颜色变化主要与出血速度、氧化程度、子宫内膜脱落情况等因素有关。
月经初期或末期可能出现深褐色经血，通常为陈旧性血液氧化所致，属于正常生理现象，无须特殊处理。
月经量较多时常见鲜红色经血，提示新鲜出血，若伴随大量血块或持续超过7天需警惕异常子宫出血。
多数女性经血呈暗红色，反映正常子宫内膜脱落过程，可能伴有轻微腹痛，可通过热敷缓解不适。
经血量少时可能呈现淡红色，若长期出现需排除贫血、内分泌失调等情况，建议记录月经周期变化。
保持均衡饮食，适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，避免经期剧烈运动，出现异常出血或颜色改变持续3个月以上应及时就医检查。
