胳膊胖怎么瘦下去

Question

我的胳膊越来越胖，怎么瘦下去啊，帮帮我吧！爱你呦

Answer 1

可以尝试每天坚持100个跳跃击掌，并且逐渐量力的增加次数，30天后可看看效果，关键要坚持！

Answer 2

可以整体的有氧运动配合局部的按摩和肌肉训练。经常抬臂，肌肉多脂肪少看着就会瘦，同时配合热量的摄入减少。