高血压是怎么引起的呢

Question

高血压是怎么引起的呢

Answer 1

高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物、原发病治疗等方式干预。

1、遗传因素

家族史是原发性高血压的重要诱因，父母患病者子女发病概率显著增高。建议定期监测血压，早期可通过低钠饮食和规律运动预防。

2、高盐饮食

每日钠摄入量超过5克会导致水钠潴留，增加血容量负荷。限制加工食品摄入，改用低钠盐，每日食盐量控制在3-5克。

3、肥胖

体重指数超过28会加重心脏负荷，内脏脂肪堆积引发代谢异常。需通过有氧运动和饮食控制减轻体重，目标BMI控制在24以下。

4、慢性肾病

肾小球滤过率下降导致水钠排泄障碍，肾素分泌异常激活RAAS系统。表现为夜尿增多和眼睑浮肿，需使用缬沙坦、硝苯地平、呋塞米等药物控制。

建议每日进行30分钟中等强度运动，饮食遵循DASH原则，限制酒精摄入并定期监测血压变化。