一直想吐可以适量吃生姜、苏打饼干、香蕉、白粥等食物，也可以遵医嘱吃甲氧氯普胺、多潘立酮、昂丹司琼等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生姜含有姜辣素，有助于抑制胃肠蠕动异常，缓解恶心感；苏打饼干碱性成分可中和胃酸，减轻胃部刺激；香蕉富含钾离子，能补充呕吐导致的电解质流失；白粥易消化，减少胃肠负担。
甲氧氯普胺通过阻断多巴胺受体止吐；多潘立酮促进胃排空改善功能性消化不良；昂丹司琼适用于化疗或术后呕吐。需注意药物可能引发头痛、便秘等副作用，孕妇及肝肾功能不全者慎用。
避免食用油腻、辛辣食物，少食多餐，保持坐位或半卧位休息。若呕吐超过24小时或伴随腹痛、发热需立即就医。
