卵巢早衰患者可适量吃豆制品、深海鱼、坚果、深色蔬菜等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊、辅酶Q10等药物。建议及时就医，在医生指导下制定个性化饮食和用药方案。
大豆异黄酮具有类雌激素作用，可选用豆腐、豆浆等每日适量补充，但不宜过量。
三文鱼、沙丁鱼富含Omega-3脂肪酸，每周食用2-3次有助于调节内分泌功能。
核桃、杏仁含维生素E和健康脂肪，每日一小把可帮助延缓卵巢功能衰退。
菠菜、西兰花等富含叶酸和抗氧化物质，建议每天摄入300-500克新鲜蔬菜。
用于激素替代治疗，需严格遵医嘱调整剂量，定期监测子宫内膜情况。
配合雌激素使用可模拟生理周期，用药期间需观察乳房胀痛等反应。
中成药可改善潮热盗汗等症状，服用期间忌食辛辣刺激食物。
作为营养补充剂有助于改善卵子质量，建议选择医用级产品。
日常需保持均衡饮食，避免过度节食，适当进行瑜伽等舒缓运动，定期复查激素水平及骨密度。
