肩周炎手术后康复训练方法主要有被动关节活动、主动辅助训练、抗阻力训练、功能恢复训练。
1、被动活动：
术后早期由治疗师或家属帮助进行肩关节前屈、外展等被动活动，防止关节粘连，动作需轻柔缓慢。
2、辅助训练：
使用滑轮装置或健侧手臂带动患侧进行钟摆运动，逐渐增加活动范围，每日重复进行。
3、抗阻训练：
术后中后期可进行弹力带抗阻训练，加强肩袖肌群力量，注意循序渐进避免拉伤。
4、功能训练：
模拟梳头、穿衣等日常生活动作，逐步恢复关节功能，训练后冰敷可缓解肿胀。
康复训练需在专业医师指导下制定个性化方案，训练强度以不引起剧烈疼痛为宜，同时保持伤口清洁干燥。
