看手机恶心可能与视疲劳、前庭功能紊乱、颈椎压迫、青光眼压升高等原因有关，可通过调整用眼习惯、药物治疗、颈椎康复训练等方式缓解。
长时间聚焦屏幕导致睫状肌痉挛，引发头晕恶心。减少连续用眼时间，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液缓解干涩，配合热敷改善循环。
快速滑屏动作刺激半规管失衡，出现眩晕伴恶心。避免突然变换体位，可遵医嘱服用盐酸地芬尼多片、甲磺酸倍他司汀片调节前庭功能。
低头姿势导致椎动脉供血不足，引发恶心呕吐。定期做颈部伸展运动，严重时需通过颈椎牵引或服用甲钴胺片营养神经。
暗环境用眼诱发房水循环障碍，伴随眼胀头痛。需紧急就医测量眼压，使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液控制病情发展。
建议保持30厘米以上用眼距离，每20分钟远眺20秒，出现持续恶心需排查眼底疾病与颈椎病变。
