高血压是怎么得的

Question

高血压是怎么得的

Answer 1

高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。

1、遗传因素

家族史是高血压的重要风险因素，父母患有高血压时子女发病概率增高。建议定期监测血压，限制钠盐摄入，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。

2、高盐饮食

长期钠摄入过量导致水钠潴留，血管压力升高。需控制每日盐分低于5克，增加钾含量高的蔬菜水果摄入，伴有血压波动时可选择依那普利、硝苯地平或美托洛尔等药物。

3、肥胖

体脂过多增加心脏负荷和血管阻力，减重5％-10％可显著改善血压。需结合有氧运动和低脂饮食，合并代谢异常时需联用厄贝沙坦、非洛地平或螺内酯等药物。

4、慢性肾病

肾小球滤过率下降引发水钠排泄障碍，常伴随夜尿增多和水肿。需控制蛋白质摄入并限制液体量，优先选用肾脏保护性降压药如氯沙坦、贝那普利或呋塞米。

保持规律作息与低脂低盐饮食，每周进行适度有氧运动，血压持续超过140/90mmHg时应及时心血管内科就诊。