老年女性尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、泌尿系统感染、神经系统病变、激素水平变化等原因引起。
减少咖啡因及酒精摄入，控制每日饮水量，避免提重物或剧烈运动增加腹压。超重者需减重以降低膀胱压力。
通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每日重复收缩放松动作。可配合生物反馈治疗提升训练效果。
雌激素软膏适用于萎缩性尿道炎患者，米拉贝隆可缓解膀胱过度活动，托特罗定能减少急迫性尿失禁发作。需遵医嘱使用。
尿道中段悬吊术适用于压力性尿失禁，人工尿道括约肌植入适合严重病例。术后需预防感染并定期复查。
建议选择透气棉质内裤，定时排尿避免憋尿，饮食中增加膳食纤维预防便秘。症状持续加重需及时就医评估。
