脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、手术治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物损伤等原因引起。
减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。控制每日总热量，避免暴饮暴食。建议选择西蓝花、燕麦、深海鱼、绿茶等护肝食物。
每周进行有氧运动，如快走、游泳等。运动有助于减轻体重，改善胰岛素抵抗。建议每周运动时间累计超过150分钟。
可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。药物治疗需结合肝功能指标，不可自行用药。
重度脂肪肝合并肝硬化可考虑肝移植手术。代谢手术适用于肥胖相关脂肪肝，需严格评估手术指征。
脂肪肝患者应定期复查肝功能与超声，避免饮酒和滥用药物，保持规律作息有助于肝脏恢复。
