女性排卵期通常在月经周期的第12-16天，具体时间受到月经周期长度、激素水平、个体差异、生活习惯等多种因素的影响。
1、周期长度
月经周期为28天的女性，排卵日多在第14天左右，周期较短或较长者需相应调整计算。
2、激素水平
黄体生成素峰值出现后24-36小时触发排卵，可通过排卵试纸监测激素变化。
3、个体差异
压力、作息紊乱可能导致排卵提前或延后，基础体温曲线可辅助判断具体日期。
4、生活习惯
过度运动或快速减重可能抑制排卵，保持规律作息有助于维持正常排卵周期。
备孕女性可结合宫颈黏液观察、基础体温记录等方法综合判断，月经不规律者建议妇科就诊评估。
