怀孕初期应该注意什么事项

Question

怀孕初期应该注意什么事项

Answer 1

怀孕初期需重点关注营养补充、避免有害物质、定期产检和情绪管理，主要事项包括叶酸摄入、远离烟酒、监测妊娠反应和保持适度活动。

1. 叶酸摄入

每日补充400微克叶酸预防胎儿神经管畸形，可通过绿叶蔬菜、豆类或叶酸片补充，孕前3个月至孕早期需持续服用。

2. 远离烟酒

烟草和酒精会导致胎儿发育迟缓或畸形，需避免主动及被动吸烟，含酒精饮品、食品均需严格禁忌。

3. 监测妊娠反应

孕吐、乏力等反应严重时需就医，可少量多餐缓解恶心，出现剧烈呕吐、腹痛或出血应立即就诊。

4. 适度活动

避免剧烈运动和重体力劳动，推荐每天30分钟散步或孕妇瑜伽，久坐时需间隔活动促进血液循环。

保持规律作息，出现异常分泌物或持续腹痛应及时就医，饮食注意煮熟食材避免李斯特菌感染。