经常小腿肚子酸疼可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉疲劳、静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化等原因引起。
1、休息调整长时间站立或运动可能导致肌肉疲劳，表现为小腿酸胀疼痛。建议减少活动量，抬高下肢促进血液回流，局部热敷缓解肌肉紧张。
2、物理治疗静脉功能不全引起的酸疼可通过弹力袜压迫治疗改善症状。康复科的电疗、超声波等物理疗法有助于缓解肌肉劳损性疼痛。
3、药物治疗腰椎病变压迫神经根可能导致放射性小腿疼痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。下肢缺血性疾病需配合阿司匹林肠溶片、西洛他唑片等改善循环药物。
4、手术治疗严重的静脉曲张或动脉闭塞可能需要静脉剥脱术、血管介入治疗等手术方式，腰椎间盘突出症保守治疗无效时需考虑椎间孔镜手术。
日常避免久站久坐，运动前后做好拉伸，选择合脚支撑性好的鞋子，均衡饮食补充钙镁等矿物质有助于预防小腿不适。
