大量锻炼腹肌后隔天起床腹肌没了

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问题描述

我晚上大量锻炼完腹肌早上醒来以前的腹肌都没了仰卧起坐都坐不起来了为什么？

医生回答专区

陈卓明

陈卓明住院医师

乐安县罗陂乡卫生院

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这个可能是你过渡的疲劳，引起的，休息一段时间可能就会好一些。观察一段时间看看，锻炼要持之以恒，才能有效果的。

申媛媛

申媛媛护师

河北省迁安市妇幼保健院

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活动量过多，身体过度劳累，锻炼身体不能操之过急。建议控制每日活动量，可以少量多次，每日持之以恒，锻炼不能有三分钟热度，贵在坚持，目前先好好休息一下，从小量运动开始吧！

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