你目前属于高血压2级，应该服用药物了，可以选择厄贝沙坦，平时饮食注意清淡为主，忌辛辣油腻，睡眠也很重要，休息不好也是高血压的重要因素。
你的情况属于高血压的，这可能与遗传及环境等因素有关系。这是应该低盐低脂饮食，应该多运动的，必要时需要服用降压药治疗的。
一般来说高血压诊断标准是非同日2次或是以上血压大于140/90，一次血压升高的情况下是不能诊断高血压病的。你的血压154/100是达到高血压的诊断标准，青年人需要先饮食控制，少吃盐及油腻食物，适当运动，保持体重，避免肥胖，不要抽烟喝酒，定期测量血压，如果饮食控制3个月后血压还是达到高血压诊断标准的情况下是需要吃降压药的
