女性脾胃虚弱可以适量吃山药、小米、红枣、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气丸、四君子汤等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。小米易于消化，含有丰富的维生素B族，能够健脾和胃。红枣具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足的脾胃虚弱者。南瓜含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于保护胃黏膜。
参苓白术散具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的腹泻。香砂六君子丸能够健脾和胃、理气止痛，适合脾胃虚弱伴有腹胀者。补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的作用，适用于脾胃虚弱导致的气短乏力。四君子汤是经典的健脾益气方剂，能够改善脾胃虚弱引起的各种症状。
脾胃虚弱者应避免生冷油腻食物，注意饮食规律，适当进行散步等温和运动以促进胃肠蠕动。
