孕妇湿气重可以适量吃薏米、山药、红豆、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、四君子汤、香砂六君丸、藿香正气水等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
薏米具有利水渗湿的作用，有助于缓解湿气重的症状，适合孕妇适量食用。
山药健脾益胃，能够帮助孕妇改善脾胃功能，减少湿气积聚。
红豆有利尿消肿的功效，可以帮助孕妇排出体内多余水分，减轻湿气重的不适。
冬瓜性凉味甘，具有清热利湿的作用，适合孕妇在湿气重时适量食用。
参苓白术散具有健脾祛湿的功效，适用于孕妇湿气重伴有脾胃虚弱的情况。
四君子汤能够补气健脾，帮助孕妇改善湿气重引起的乏力等症状。
香砂六君丸具有健脾和胃、化湿行气的作用，适合孕妇湿气重伴有消化不良时使用。
藿香正气水能够解表化湿、理气和中，适用于孕妇湿气重伴有恶心呕吐等症状。
孕妇湿气重时应注意饮食清淡，避免生冷油腻食物，适当运动促进新陈代谢，保持心情愉悦有助于改善症状。
