月经延迟可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法等方式干预。
长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
热量摄入不足可能造成促卵泡激素水平下降，伴随体重骤减、乏力等症状。需逐步恢复均衡饮食，每日热量不低于1500千卡。
可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，表现为痤疮、体毛增多。可遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节激素。
甲减或甲亢均可能干扰月经周期，常伴心悸、畏寒或怕热。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
日常保持适度运动，增加全谷物和深色蔬菜摄入，避免连续三个月以上服用紧急避孕药。若延迟超过90天建议妇科就诊。
