过敏性鼻炎影响睡眠可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、改善睡眠环境等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等过敏原引起。
减少接触已知过敏原是关键措施，如使用防螨床品、关闭窗户减少花粉进入。家长需定期清洁儿童卧室，避免毛绒玩具堆积灰尘。
生理盐水冲洗鼻腔能清除过敏原和分泌物，改善鼻塞症状。建议家长帮助儿童使用专用洗鼻器，每日睡前操作。
鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠可缓解症状。需在医生指导下使用。
保持卧室湿度在50％左右，使用空气净化器过滤颗粒物。枕头垫高15度有助于减轻鼻黏膜充血。
睡前2小时避免进食，保持规律作息。若症状持续加重或出现呼吸暂停，应及时到耳鼻喉科或过敏反应科就诊。
