月经呈咖啡色可通过调整作息、热敷腹部、药物治疗、排查疾病等方式改善，通常由内分泌失调、受凉、子宫内膜炎、黄体功能不足等原因引起。
长期熬夜或压力过大会导致内分泌紊乱，引起经血氧化变色。建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度劳累。
宫寒或经期受凉会使经血排出不畅，可用40℃左右热水袋热敷下腹，每次15分钟，帮助促进血液循环。
黄体功能不足可能伴随月经周期缩短，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物，或益母草颗粒等中成药调理。
子宫内膜炎可能与细菌感染、宫腔操作史有关，常伴有下腹坠痛。需进行妇科检查，必要时使用甲硝唑片联合头孢克肟胶囊抗感染治疗。
经期避免生冷饮食，适量饮用红糖姜茶，若咖啡色经血持续3个月以上或伴随严重腹痛，需及时就诊妇科。
