月经呈黑色可能由内分泌失调、宫寒、妇科炎症、子宫内膜病变等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
长期熬夜或压力过大可能导致激素水平紊乱，表现为经血氧化发黑。建议保持规律作息，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
中医认为阳气不足会使经血凝滞，伴随小腹冷痛。日常可用艾叶泡脚，严重时服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等温经散寒药物。
盆腔炎或宫颈炎可能导致经血排出不畅，常伴有异味或瘙痒。需进行抗感染治疗，如甲硝唑片、妇科千金片配合局部栓剂使用。
内膜息肉或粘连会阻碍经血排出，可能出现经期延长。需通过宫腔镜检查确诊，必要时行诊刮术或放置左炔诺孕酮宫内缓释系统。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，若持续3个月经周期出现黑血或伴随剧烈腹痛，建议及时进行妇科超声和激素六项检查。
