月经延迟可通过调整生活方式、药物调理、激素治疗、中医调理等方式治疗。月经延迟通常由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜或情绪焦虑可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持规律作息并减少压力摄入，可通过瑜伽或冥想缓解紧张情绪。
短期孕激素缺乏可能引起子宫内膜脱落延迟，表现为周期延长，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、炔诺酮片等药物建立人工周期。
多囊卵巢综合征可能导致雄激素过高伴排卵障碍，通常表现为痤疮伴多毛，需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片或促性腺激素治疗。
气血两虚或肝郁气滞型月经不调可见经色淡红或血块，建议经中医辨证后服用乌鸡白凤丸、逍遥丸或艾附暖宫丸等中成药。
日常可适量食用红枣、桂圆、动物肝脏等补血食物，避免生冷刺激饮食，建议记录月经周期变化并及时复查性激素六项。
