月经不调的症状主要包括月经周期异常、经量改变、经期不适及伴随症状，具体表现为周期缩短或延长、经量过多或过少、痛经或非经期出血等。
月经周期短于21天或超过35天，可能与精神压力、过度节食等生理因素有关，需调整生活方式；若持续异常需排查多囊卵巢综合征等疾病。
经量超过80毫升或少于5毫升，常见于子宫肌瘤、子宫内膜薄等病变，需结合超声检查明确病因。
严重痛经、经期延长超过7天，可能与子宫腺肌症、盆腔炎相关，建议热敷缓解，必要时药物干预。
非经期出血、闭经伴潮热等，需警惕内分泌肿瘤或早衰，应及时检测性激素水平。
保持规律作息与均衡饮食，避免生冷刺激食物，持续异常建议妇科就诊。
