高血脂日常注意事项主要包括饮食调整、规律运动、控制体重和定期监测，必要时需遵医嘱用药。
1、饮食调整
减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加膳食纤维的蔬菜水果和全谷物，选择富含不饱和脂肪酸的深海鱼类。
2、规律运动
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每次持续30分钟以上，有助于改善血脂代谢。
3、控制体重
通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围，体重减轻有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
4、定期监测
定期检查血脂水平，必要时在医生指导下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或非诺贝特等降脂药物。
保持良好作息习惯，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒有助于血脂管理。
