高血压患者可以适量吃卵磷脂，也可以遵医嘱吃氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
卵磷脂有助于调节血脂代谢，可能对高血压伴随的高脂血症有辅助改善作用，但需控制每日摄入量。
三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血管炎症反应，适量食用对血压管理有益。
燕麦中可溶性膳食纤维可延缓糖分吸收，帮助维持血压稳定，建议选择无糖原片产品。
菠菜含钾量较高，能促进钠离子排出，但肾功能异常者需控制摄入量避免高钾血症。
钙通道阻滞剂通过扩张外周动脉血管降低血压，常见不良反应包括踝部水肿和面部潮红。
血管紧张素受体拮抗剂可改善血管内皮功能，妊娠期及双侧肾动脉狭窄患者禁用。
利尿剂通过减少血容量降压，长期使用需监测电解质防止低钾血症发生。
选择性β受体阻滞剂适用于合并冠心病的高血压患者，哮喘患者慎用。
高血压患者每日钠盐应控制在5克以下，每周进行3-5次有氧运动，定期监测晨起静息血压并记录波动情况。
