阴道松弛可通过凯格尔运动、阴道哑铃训练、激光治疗、手术修复等方式改善。阴道松弛通常由分娩损伤、年龄增长、雌激素水平下降、盆底肌功能减退等原因引起。
通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，每日坚持可改善轻度松弛，无需器械辅助。
借助锥形哑铃进行抗阻训练，逐步增加重量刺激肌肉收缩，适合中度松弛者。
采用射频或二氧化碳激光刺激胶原再生，需多次疗程，对轻中度松弛效果显著。
阴道紧缩术通过切除部分黏膜后缝合缩窄腔道，适用于重度松弛或保守治疗无效者。
日常避免长期腹压增高动作，可配合电刺激生物反馈治疗，产后及时进行盆底康复训练有助于预防症状加重。
