腰椎膨出可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎膨出通常由长期姿势不良、椎间盘退变、外伤、遗传因素等原因引起。
避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅，睡眠时选择硬板床。日常可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼，增强腰背肌力量。
超短波、红外线等理疗可缓解局部炎症，牵引治疗能减轻椎间盘压力。需在专业康复师指导下进行，每周2-3次为宜。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌松药如乙哌立松帮助放松肌肉，神经营养药如甲钴胺促进神经修复。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯膨出，椎间盘切除术用于合并明显神经压迫者。手术需严格评估适应症。
急性期需卧床休息2-3天，症状缓解后逐步恢复活动，避免提重物及剧烈扭转动作，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。
