腰痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为局部酸痛。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动。
椎间盘退变或外伤可能导致椎间盘突出压迫神经，常伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物缓解症状。
钙质流失导致椎体承重能力下降，易引发压缩性骨折。需补充钙剂和维生素D，严重时需进行椎体成形术。
自身免疫性疾病导致脊柱关节炎症，晨僵是典型症状。可使用柳氮磺吡啶、阿达木单抗等药物控制病情发展。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，适度锻炼腰背肌，出现持续加重腰痛应及时就医检查。
