腰疼腿疼膝盖疼可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由肌肉劳损、关节炎、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。
肌肉劳损引起的疼痛可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩放松肌肉，每日重复进行可缓解症状。
关节炎或神经压迫导致的疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物，需注意胃肠道不良反应。
腰椎间盘突出患者可采用牵引疗法，膝关节退变者可选择超声波治疗，需在专业康复师指导下完成疗程。
严重骨质疏松合并骨折或椎管狭窄患者可能需要椎体成形术，终末期膝关节炎患者可考虑人工关节置换术。
急性期应减少负重活动，适量补充钙质与维生素D，长期疼痛或伴随下肢麻木需及时就医明确病因。
