心理紧张导致的勃起功能障碍可通过心理疏导、行为疗法、药物治疗、生活方式调整等方式改善。该症状通常由焦虑情绪、伴侣关系紧张、过度疲劳、激素水平异常等原因引起。
1、心理疏导认知行为治疗可帮助识别焦虑源，专业心理咨询能改善错误性观念。建议每周进行1-2次放松训练，配合腹式呼吸法缓解紧张情绪。
2、行为疗法性感集中训练通过非性交接触降低预期焦虑，伴侣共同参与可增强治疗效果。需循序渐进建立亲密接触，避免直接追求勃起结果。
3、药物治疗严重者可遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非，或短期服用抗焦虑药物如帕罗西汀。需排除心血管疾病等禁忌证。
4、生活方式调整保持每周3次有氧运动，控制酒精摄入，保证充足睡眠。地中海饮食模式有助于改善血管内皮功能，可适量增加坚果、深海鱼类摄入。
建议伴侣共同参与治疗过程，避免过度关注勃起表现。持续症状超过3个月需排查糖尿病、高血压等器质性疾病。
