感冒流鼻涕可通过多饮水、蒸汽吸入、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、过敏反应等原因引起。
1、多饮水增加水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，每日建议饮用温水或淡茶。避免含糖饮料刺激咽喉，可配合饮用姜茶缓解鼻塞症状。
2、蒸汽吸入将热水倒入容器吸入蒸汽，可加入薄荷精油帮助通鼻。每日重复进行数次，注意防止烫伤，儿童需家长全程监护操作。
3、鼻腔冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物，缓解黏膜水肿。可选择洗鼻器或喷雾剂，冲洗后保持头部前倾姿势排出液体。
4、药物治疗病毒感染引起的流鼻涕可遵医嘱使用氯苯那敏、伪麻黄碱或布地奈德鼻喷雾剂。细菌性感染需配合阿莫西林等抗生素治疗。
感冒期间保持室内空气流通，避免辛辣刺激食物，症状持续超过一周或出现黄绿色脓涕应及时就医。
