瓜子脸可通过面部按摩、饮食调整、医美手段、发型修饰等方式实现，具体效果因人而异。
1、面部按摩
通过提拉手法促进面部血液循环，配合精油或乳液减少水肿，需每日坚持重复进行。
2、饮食调整
控制钠盐摄入避免水肿，增加优质蛋白和维生素C摄入帮助维持弹性，减少高糖高脂食物。
3、医美手段
肉毒素注射可缩小咬肌，超声刀能紧致轮廓，需在专业医疗机构评估后实施。
4、发型修饰
中分长发可视觉拉长脸型，侧分刘海能遮挡颧骨，避免齐刘海加重面部圆润感。
建议结合自身基础选择安全方式，避免过度追求脸型改变影响健康，必要时咨询专业医师。
