尿失禁可通过盆底肌训练、生活方式调整、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、泌尿系统感染、神经系统病变、前列腺增生等原因引起。
通过凯格尔运动增强盆底肌群控制力，每日重复进行收缩肛门和尿道动作，持续锻炼可改善压力性尿失禁症状。
减少咖啡因及酒精摄入，控制每日饮水量，避免提重物等增加腹压行为，超重者需减重以降低膀胱压力。
可能与膀胱过度活动症或前列腺增生有关，通常表现为急迫性尿失禁或排尿困难。可遵医嘱使用索利那新、米拉贝隆、坦索罗辛等药物调节膀胱功能。
可能与严重盆底器官脱垂或尿道括约肌损伤有关，通常伴随盆腔坠胀感。可考虑尿道中段悬吊术或人工括约肌植入术等术式。
建议保持会阴清洁干燥，选择棉质透气内衣，记录排尿日记帮助医生评估，症状加重时需及时就诊泌尿外科。
