降低谷丙转氨酶可通过调整饮食、控制体重、限制饮酒、合理用药等方式实现。谷丙转氨酶升高通常与肝脏损伤、脂肪肝、病毒性肝炎、药物副作用等因素有关。
减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维的摄入，如鱼类、西蓝花、燕麦等，有助于减轻肝脏负担。
肥胖可能导致脂肪肝，进而引起谷丙转氨酶升高，通过适度运动和饮食控制维持健康体重。
酒精会直接损伤肝细胞，戒酒或严格限制酒精摄入可有效降低谷丙转氨酶水平。
避免自行使用可能损伤肝脏的药物，必要时可遵医嘱使用护肝药物如水飞蓟宾、双环醇、甘草酸二铵等。
若谷丙转氨酶持续升高或伴有乏力、黄疸等症状，建议及时就医排查肝炎、肝硬化等疾病可能，并遵医嘱进行针对性治疗。
