月经期间需注意保暖、卫生、情绪调节及饮食调整，饮食可适量摄入红枣、牛肉、菠菜、香蕉等食物，必要时遵医嘱使用布洛芬、氨甲环酸、益母草颗粒、当归丸等药物。
1、保暖
避免受凉，尤其是腹部和下肢，可用暖水袋热敷缓解痛经。
2、卫生
选择透气卫生巾并定时更换，每日清洗会阴部，预防感染。
3、情绪调节
激素波动易引发情绪波动，可通过冥想、音乐等方式舒缓压力。
4、饮食调整
忌生冷辛辣，增加高铁、高蛋白食物，如动物肝脏、深海鱼，补充流失营养。
经期避免剧烈运动，保持充足睡眠，若出现严重腹痛或异常出血需及时就医。
