月经期间应注意的饮食问题

Question

医生您好，我想咨询一下，来月经期间能不能吃猕猴桃，橙子，能否喝柠檬水

Answer 1

你好！月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼。另外女性月经期间可以多吃一些富含钙质、铁质的食物如黑芝麻、菠菜、紫菜、海带等。饮食上要少吃寒凉，辛辣刺激性食物，要注意保暖，祝您健康！