胃发胀可能由饮食不当、消化功能减弱、胃肠疾病、精神压力等原因引起，可通过调整饮食、促进消化、治疗原发病、缓解压力等方式改善。
1、饮食不当进食过快、过量或食用产气食物可能导致胃部胀气。建议细嚼慢咽，减少豆类、碳酸饮料等易产气食物摄入。
2、消化功能减弱年龄增长或缺乏运动可能降低胃肠蠕动能力。适当运动有助于促进消化，必要时可遵医嘱使用多酶片、胰酶肠溶胶囊等助消化药物。
3、胃肠疾病可能与慢性胃炎、胃溃疡等疾病有关，通常表现为腹胀伴腹痛、反酸等症状。需完善胃镜检查，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
4、精神压力长期焦虑紧张可能通过脑肠轴影响消化功能。保持规律作息，必要时进行心理咨询，可配合使用谷维素等调节植物神经功能药物。
日常应注意少食多餐，避免暴饮暴食，适当进行散步等轻度运动，如症状持续加重或出现呕血等表现应及时就医。
